Заголовки

Тренер рассказал, что эффективнее для похудения: плавание или бег

И бег, и плавание — это фантастический способ сжигать калории. Но какой из них лучше выбрать? Бег имеет высокую интенсивность, поэтому он заставляет сердце биться чаще, заставляет мышцы работать….

Читать далее

Раскрыто, как правильно сбалансировать вещества в пище для оптимальной потери веса

Макросы, или макронутриенты, — это питательные вещества, которые дают вашему телу энергию для функционирования и выполнения повседневных дел. Основные среди этих веществ — белки, жиры и углеводы….

Читать далее

Россиянам назвали неочевидный способ выглядеть моложе

Исследователи нашли связь между молодым биологическим возрастом на клеточном уровне и употребления минимального количества сахара, сообщила в своем Telegram-канале диетолог Зухра Павлова со ссылкой на публикацию в JAMA….

Читать далее

Nature Food: выращивание лосося на фермах приводит к потере питательных веществ

Ученые из Кембриджского университета установили, что выращивание лосося на фермах приводит к частичной потере кальция, йода, железа, омега-3, витамина В12 и витамина А, в то время как в дикой рыбе……

Читать далее